Підвищуємо психологічну грамотність

2021-01-04 21:34:44 Олена Скуловатова

Підвищуємо психологічну грамотність

Ми всі вчилися потроху чомусь і якось там − мій довільний переклад Пушкіна. Як вам? Ото ж бо й воно, що вільне довільне трактування чогось, тими хто в темі  може сприйматися, м’яко кажучи, не однозначно. Тож підвищуємо психологічну грамотність не якось там, а розбираючись в поняттях.

 

Тож мій подаруночок на свята:

 

Коротка інструкція зі вживання деяких психологічних понять

 

Відчуття

 

Зовнішні − це коли ви бачите, нюхаєте, чуєте, торкаєтесь, стоїте в метро і відчуваєте наближення потяга задовго до його появи завдяки вібраціям, що передаються через бетонну конструкцію метро (зорові, слухові, нюхові, дотикові, вібраційні).

Внутрішні – біль, напруження м’язів… спазми, голод, серцебиття тощо.

 

Передчуття − те, що викликає тривогу, своєрідне прогнозування подій засноване на напівсвідомому аналізі ситуації. Наприклад, відчуваю, що мене за цей блог закидають капцями.

Але слово «відчуття» може застосовуватися як метафора: “Вона відчувала як підкрадається старість”, – насправді ніхто не підкрадався, ну ви зрозуміли, просто відчуття її організму свідчили про те, що вона старіє.

 

Почуття − кохання, ненависть, приязнь, симпатія, вдячність, повага… Головне, що вони всі тривалі.

 

Емоції − вони схожі на почуття, але скороминучі. Гнів, відраза, смуток, роздратування, радість… Людина може кохати все життя і це почуття, а от відчувати відразу все життя не можливо, вона з’являється і зникає, як і гнів.

 

Емоційні стани − їх часто плутають з емоціями, але вони різняться за якістю та тривалістю. Наприклад, настрій. Він досить тривалий і може забарвлювати цілий день, чи кілька днів. Теж саме зі стресом, який взагалі може бути постійним. При чому емоцію радості людина не здатна переживати три дні, а от зрадівши чомусь вона може перебувати в емоційному стані радості досить довго.

 

Афект − він теж емоційний стан, але на стільки потужний, що людина втрачає орієнтири та контроль над собою. Тобто гнів сильна емоція, але якщо вона переростає в афект її інтенсивність стає такою, що людина вже не контролює себе і ладна на будь-які вчинки.

 

Пристрасті − вони схожі на почуття, але захоплюють людину всуціль. Якщо кохання не дає спати, їсти, зводить з розуму, то це вже пристрасть. 

 

Переживання − саме не однозначне поняття. Є два основних трактування.

Переживання − це вид відчуття, частіше негативно забарвлений, трапляється в неприємній ситуації. Наприклад: “Вона переживає через те, що погано пише свої книги”. В цьому значенні слово вживають, коли хочуть підкреслити некомфортний, розбалансований стан персонажа.
Переживання як спосіб пере-жити подію. Тобто щось стається і людина поступово переживає це, обмірковує, обговорює, страждає, ділиться з близькими та приймає. 

Сподіваюся ця коротенька шпаргалочка допоможе розібратися в цих не простих поняттях. 

РS. Не пробуйте просто гуглити психологічні поняття, бо коли береш перші статті в пошуку з цієї теми, там така каша, що точно заплутаєтесь. Користуйтеся перевіреними джерелами, будь-який класичний підручник з психології підійде.

 

Або питайте прямо тут про ті поняття, з якими ще хотілось би розібратися. 

 

Більше ненудної психологічної теорії читати тут: ПСИХОІСТОРІЇ

Оригінал статті на Букнет: Підвищуємо психологічну грамотність